型，强行打开他们的内心会让他们恐惧表演。”

    “那你告诉我，正确的训练方式是什么？”

    “有很多放开心理束缚的训练方法，比如面具练习就能让学生解放自己的情绪，让演员去除怕人看的自我意识。

    但这种方法不是为了让他按自己的天性为所欲为，而是要他按理想范本去扮本来不好意思扮的角色，做本来不好意思做的动作。”

    说着，张然拿出一瓶矿泉水，“如果我们把自己看成一个容器，现在这个容器里面有半瓶水，相当于杂念，摇的时候就会响。

    要消除紧张，表现得自如有两个办法，一个是清空，一个是注满！”

    尔后张然拧开盖子将水倒掉，重新摇了摇：“你看现在就不响了。所谓清空是什么呢？

    就是清除内心的杂念，清除那些捆绑我们心理的杂念。

    当然要彻底清除杂念很难，不过如果我们内心是平静的，就不会有那么多杂念，表现也就会相对的自如。

    很多优秀的演员，都是低调安静的人，他们在表演的时候就很自如，而表演训练正是要训练内心安静的力量。

    而注满就是当我们的内心被剧本，被人物，被角色占满了，就不会有那么多杂念，也就不会紧张了。

    洪斌老师叹了口气说道：“那希望你说的一切都是对的。。。”说说520小说阅读_www.shuoshuo520.cc

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