油低盐的薯片，其他的低脂低油食物也可以，因为夜晚人的消化能力不强，高热量食物很容易就堆积在身体里，就连其他健康的部分食物都不行，像麦制作的面条，面包，肉都不行，碳水化合物含量高，经过了层层消化后产物就是糖类，也是发胖的根源之一”陈辉并没去拿雪炫手里的泡面，换作dy她们被自己瞧见，肯定是要没收的。

    金雪炫咬着嘴唇看了会手里的泡面，好像下了很大决心的样子，转身把所有的泡面放到了李弘基的怀里“a，你们不是要去r&b吗？带着它们吧，怀念国产泡面时可以煮着吃”雪炫笑着说道。

    李弘基抱着泡面很懵逼的眨了眨眼睛，大眼睛扑闪扑闪的，发生了什么，剧情变化太快了，自己没有接上啊！观察了下手里的泡面，再想了想陈辉的话，心里也琢磨了起来“荣和啊！提前祝你生日快乐”说着把所有的泡面塞到了郑容和的怀里

    郑容和“”

    陈辉没去理会在那里推三阻四的几人，做饭是首要大事，做日式的奶油炖菜吧，深夜食堂里的经典美食，r&b人最喜爱的洋食之一，相比于欧式的原版，日式的更偏向甜味，奶油的香味十分的浓郁，是一道散发着家常温馨气息的菜品，配搭一些常见的食材，能彰显出他的气质。入口品味起来暖暖的，甜甜的，虽朴实无华，但却十分的暖心。想着美好的意境，陈辉心里也放松了下来，意境绝对很美好，符合生日的主题，菜是比较简陋，希望璨美不会介意。

    又捣鼓了其他袋子里的食物，某人无语的去仓库和食堂后厨里取配料去了，还需要面粉，牛奶，黑白胡椒，鸡蛋，高汤。

    拆包装，洗菜，很好奇能产生怎样温暖的画面呢？对魔法效果免疫的某人很无耐。整理好所有的材料，开始正式开工，先将所有的土豆c胡萝卜c西兰花c白菜切成喜欢的大备用，猪肉和金针菇已经是处理好的扔一边先不管，掏出食堂特有的大锅。

    撕开奶油的包装盒下锅开中火加热到融化，放面粉拌炒来混合均匀。缓缓的倒入牛奶，作用是为了不让面粉糊结块，每次混合时加一些就好了。在牛奶和面粉糊混合均匀后，倒水煮开。水沸腾之后，先前备用的食材可以出场了，将土豆c胡萝卜c白菜c猪肉，金针菇依次放入奶油白酱中（锅里），同时洒入黑白胡椒粉和义式综合香料（意dl香料）用量一把左右即可，陈辉拿起勺子试了一下口味，稍微加入点海盐调整咸度，一匙砂糖增加甜味，调整至火炖煮至到蔬菜软烂，时间大约为三十分钟。其他食材都已下锅煮，案板上剩下了西兰花，为了保住大部分的营养成份，只能等锅里的材料煮烂后才入锅煮。

    找了张椅子坐下，陈辉跟ir联系了起来，好好盘问了一下泡面的问题，如jy说得一般，裴洙泫在老师面前就是个鸡仔，立即交代了出来，承认了自己的错误。

    “别吃泡面了，你那么宅，多跟我学学做菜，自己做饭乐趣很足的，又能开心的享受美食，还能培养点生活情趣，天天烫衣服没意思的，ir，要文体两开花是不是~”陈辉发现自己被李弘基给带跑了，看来要战术后仰变成国际影星了。（这个梗可以自己去搜，一搜就出来）

    “我会的，老师，不会再吃泡面了，以后我也会督促她们的，瑟琪吃”ir恭顺的答应着，后面的聊天中裴洙泫不出意外的卖掉了队友们。某人没想到身材锻炼比较好的姜瑟琪会是rdvlv里最能吃的，可怜jy和yri的易胖体质一秒钟，dy则以优良的自控能力逃过了一劫。

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