在越来越功利的社会里，自我怀疑c胆怯和自卑情绪泛滥，这些情绪使成功的人也不免会产生嫉妒。每个人都希望有用武之地，永远将自我最完美的一面呈现在别人面前，希望成功，被重视c有运气，这些美好的向往使我们笃信媒体展现给我们的偶像：聪明c漂亮c处变不惊，其实这种状况不仅是不现实的，也是非常不入道的，这种无休止的攀比和追求只能带来无尽的失望和自我贬值。

    “人性非常丑恶！”

    相信我们每个人都曾将与人的一次不愉快的相处的经验广泛化c扩大化，这样一来使得人们在与人的再次接触中有了先人为主的坏预想，当情况极端化以后，甚至可能引发心脑疾病。

    总之有消极思想的人，无论成功或失败，总会暗地存在一种否定性的思考，这种思考方式往往会影响人们的判断能力。我们必须根除掉深藏于我们内心的消极思想。

    在国际销售组织连续6年保持世界销售第一纪录的夏木志郎，曾经说过这样一段话：每当到了傍晚6点钟时，我就把今天过去了的一切失败忘掉，否则，对于明天的生意是会有所妨碍的。在清早起来的时候，嘴里也一定说“今天真是个好日子”；踏入办公室前，就想一些过去成功的事情；在与客户接洽的过程中，脑子里便浮现出与对方顺利签订契约的情景来。

    当你心目中有了一个对自己彻底肯定的信念时，和对方交涉的成功率必然很高。

    在你与人交涉的时候，千万不要尽想那些曾遭失败的事情，这是非常重要的。在日常生活中，你要尽量用肯定语来代替否定语并不时地激励自己，若能做到这些，你自然就会具备积极行动的姿态，在人际交往中充满自信，这对于你进行成功的社交活动至关重要。

    （第6节如何远离社交恐惧症

    生活当中，你不可避免地要与各种各样的人打交道，而社交是展示风采的重要方面，可能需要和重要人物交谈，在公众场合发表你的观点，出现在谈判c酒会c晚宴等各种社交场所。但是，你总是不由自主地退却，或硬着头皮去了，却因表现失态而让好机会白白溜走。你懊恼c后悔，可当下一个机会出现的时候，你又开始胆怯c犹豫c心慌c手颤，久而久之，自信心在一次次窘态中消耗殆尽。

    这就是我们通常所说的社交恐惧症。特别对于许多刚离开家门步入社会的年轻人来说，结交新的朋友，融入他人的社交圈子是一种心理上的挑战。一开始总有一些手足无措的感觉，不知道怎样做才能和大家打成一片。

    小李刚从大学毕业应聘到一家公司工作，每天坐班，要和自己并不熟悉的人和事打交道，工作还好办，和人交往就有些发怵。看到别人在业余时间有说有笑，打牌聊天，好不热闹，而自己行单影只，和别人无话可说，索然无味。他真羡慕那些“自来熟”的人，而自己怎么就做不来呢？

    人的社会性决定了人都有和别人交往的需要，否则就会有孤独c寂寞c抑郁c焦虑等不良情绪。可是，人的交往能力并不是生来就有的，是在后天环境熏陶和有意识地培养下产生出来的。远离社交恐惧，我们可以采取以下几种积极的方法。

    1不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的”，“天生我材必有用”。

    2不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

    3不回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比现在更重要的了。

    4友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

    5找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。

    可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下

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