“为什么有的女人五官不错，但是看起来却不好看？为什么有的女人五官平平，但是看起来却非常的美？因为女人，三分靠长相，七分靠气质。今天我将会从站、走、坐、蹲四个方向来教你们，通过体态提升气质。”

    女生们认真听讲。

    “先教你们一个六张扑克牌贴墙法，脚后跟、小腿肚、屁股、肩胛骨和后脑，这五个点要连成一条线，靠着墙紧紧直直贴着站，每个点放一张扑克牌，两个小腿肚之间还要放一张扑克牌，纸牌不能掉，小腹要用力的吸气，不要把小肚子露出来！刘思思，你来做示范！”

    “余总，这么站好累的。”

    “都靠墙试一下，吃得苦中苦方为人上人，只要你们每天坚持下来，你们的气质可以大幅提升。”余庆洲道。

    “明白了。”女生们认真点头。

    “下面是走路，外八字和内八字走路都不好看，正确的走姿非常简单，目光前视，肩下沉，吸肚子，步速均匀不要慌张，下面我再教你们两个走路要点，第一点，固肩摆臂，手肘要紧贴着腰这样擦过，小蛮腰不经意就被勾勒出来了，怎么走呢，双手放在肩上然后往后划半个圆，这样肩膀就打开了，然后把你的手顺势放下来，内手肘贴腰，然后大臂带小臂，斜前后的甩，这个力主要是往后给的，前面带一下就行，一来一回，摇曳生姿的感觉就有了。第二点，不紧不慢，记住这个步幅计算公式，步幅≤身高-100CM，步幅一定不要超过这个距离，步履小，走路慢，但也足够让你艳压群芳……”

    “坐姿对提升气质和改善体型也有着非常大的帮助，坐的时候后背一定要挺直，屁股不要坐满整个凳子面，只坐它的三分之一就好了，说话的时候膝盖正对着你所表达的人以示尊重，如果是穿裙子，害怕自己走光，可以用小垫子放在你的腿上，这样就可以很好的掩饰住你的尴尬，千万不要跷二郎腿，跷二郎腿会导致静脉曲张。下面说蹲姿，右腿窝到左腿后方，卡到膝盖的侧方顶住，然后挺直上半身开始蹲……”

    已经讲了超过三个小时，美女们开始有些心不在焉，余庆洲停下话。

    “余总，有没有变美的办法啊？”刘思思媚眼道。

    “有啊，这可是我的不传之秘，知道你们方总为什么会越来越帅么，就是用得这个。”

    魏福民撇嘴，他怎么没听说过？

    “真有啊，余总你教我啊。”女生们叽叽喳喳。

    “我只教一次啊，再想学可就要付出代价喽。”

    “余总你说啊！”

    “教你们5个变美动作，1、嘴唇，每天这样收缩嘴唇100次，改善嘴唇外翻，再用手和嘴唇对抗100次，嘴唇就会变薄；2、眼睛，不要眯眼睛，每天这样转动100次，眼睛会变大；3、瓜子脸，每天提拉下颌骨100次，一个月变小V脸；4、鼻子，从鼻子跟往下提，坚持下去会变挺；5、下巴，每天嘟嘴亲天花板100次，可以远离双下巴。”

    “余总，您和魏总怎么知道这么多啊。”

    “跟久病成良医一个道理。”

    “久病成良医？”

    “因为我们经验丰富。”

    “咯咯，余总你真逗。”

    “伏拉达和林贞娜要抓紧学习华语，下面开始游泳，让余总给你们做个示范，刘思思，你来掐秒。”魏福民将脖颈上的游泳计时器摘下递给刘思思。

    余庆洲到50米泳道活动了几下，转脸点头示意。

    “开始！”

    下一秒余庆洲跳入清澈见底的泳池，像一条鱼一般，很快到了对面又掉头游回来。

    “23.85秒！余总好厉害！接近省运动员的标准了。”女生们啧啧称奇。

    余庆洲跳上岸，侧头拍了拍

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