厨房里现有的材料实在并不是很多，王凡利用一些仅有的材料制作了一大份的疙瘩汤，作为他们三人的夜宵。</p>

    吃饱喝足之后又坐在客厅聊了会儿天，几个人才终于回到2楼睡觉。</p>

    好在这个时候黄老师的呼噜声渐渐平息了，那么一会儿给了他们进入睡眠的机会。</p>

    第2天早上6点左右，王凡准时的从床上爬起来。</p>

    外面的天色已经开始放亮了，初生的朝阳从湖面远处升起，看起来波澜壮阔就和大海一样。</p>

    虽然说这算不上海边日出，但是也非常的漂亮。</p>

    彭彭还躺在床上睡觉，整个人扭曲成了一个怪异的姿势。</p>

    两只手臂抬起来圈成一个圈放在头顶，两只脚脚掌相对，看起来有点像是一个阿拉伯数字的8。</p>

    没有理会这家伙奇怪的睡姿，王凡离开了小楼，在外面的草坪上打起了八段锦。</p>

    说起来这8段锦只是一套绿色的功夫，看起来并没有什么出奇的地方，但是随着时间的推移，王凡越是修行越能够感觉到这套功法的不凡之处。</p>

    即便练下来，不仅能够让王凡一天精神头十足神清气爽，甚至隐隐约约之间也在调动周身的肌肉骨骼。</p>

    虽然说未必有那种神乎其神的增强身体素质之类的超能力，但是促进营养更好的吸收，促进肌肉骨骼更好的发育，却是完全没问题的。</p>

    别看王凡穿着衣服的时候看起来干干瘦，瘦的不像什么体格强壮之人。</p>

    但是当王凡脱下衣服的时候，你就会发现标准的胸肌、八块的腹肌，还有流畅的人鱼线，可以说绝对的完美经典的身材。</p>

    打了几套八段锦，又把自己所掌握的各种技巧的基本功熟练的复习一遍，算是完成了早课。</p>

    时间也来，到了早上7点左右，王凡回到厨房开始准备早餐。</p>

    因为没有什么太多的食材，王凡也就没有准备太多。</p>

    先是在院子的菜园里小摘了一点点的青菜切成碎末，又把昨天的鱼剔出来一些鱼肉，用开水简单的过水焯一下，去除腥味备用。</p>

    大米放清水熬制白粥，加入切好的鱼肉丁和青菜，放到锅里小火慢慢熬制，算是今天的早餐。</p>

    除此之外王凡又找到面粉放了一些酵母，简单的些微发酵一下，然后上蒸笼整出了几个小馒头，因为一共就这么几个人，所以倒也没有准备太多。</p>

    就在他忙乎的时候，大概7:30左右楼上传来了动静。</p>

    黄石和何老师两个人先后从房间里出来，开始洗漱整理自己。</p>

    “哎呦，有王凡在就是幸福的很啊，这大清早的刚起来就闻到了一股香味儿。</p>

    可不像以前早上晚上的，

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