他当然知道，如果自己没有把基本功全部练好的话。

    肯定会引来巨大的麻烦。

    何况只要他把这一点做完。

    以后也就不用麻烦王二锤经常跑到水果家园这种植功效型的蔬菜。

    所有的事情都能够交给自己去处理，他也就能够心安理得的拿到这百分之二十的股份。

    随后的时间趁着夕阳还没有完全落下去。

    安小柒就站在水果家园的操场之上。

    只见他慢慢的念叨着功法的口诀。

    随后就把脚下的灵气全部凝聚在一起。

    当他做到这一点之后，立马就感觉到浑身上下都轻松无比。

    甚至有一种一口气就能够跑掉3公里的冲动。

    不过他知道自己平常基本上不锻炼。

    想要一瞬间就达到这个运动强度也不太可能。

    这种事情还是得循环渐进，慢慢的来。

    于是他就按照王二锤所说的说法，绕着操场慢慢的跑了起来。

    因为在跑动的过程当中，他必须要保持灵气，一直运转的脚底之下。

    所以即便跟王二锤说好的是慢跑。

    可实际上他跑动的时候速度仍然不慢。

    一圈三百多米，跑下来也仅仅用了四十秒的时间。

    没过多久他就完成了热身的运动。

    王二锤就笑眯眯的说道：“接下来的时间，你把所有灵气全部贯穿到脚底进行快跑，直到你把所有灵气全部挥霍光才能停下来！”

    “嗯嗯！”

    安小柒听到这话立马就加快了自己的速度。

    疯狂的在这个跑道上面进行运动。

    没过两分钟的时间，他就气喘吁吁的趴在了地上。

    只见安小柒满头大汗。

    他盯着王二锤，有些上气喘不过下气的说道：

    “王大哥，我感觉浑身的力气仿佛都被抽光了一样，这要比刚才的训练强度大很多！

    这一次如果没有半小时的恢复，恐怕这些灵气都运转不过来！”

    他基本上累的差点原地就要睡着。

    现在之所以还能坐在这里讲话，其实只不过是在强行的让自己更加清醒一点而已。

    王二锤一眼就看出了他身体当中的状态。

    他只能无奈的摇了摇头，随后就走到安小柒的身边，把一只手搭在了她的两腿旁边。

    随后就运转功法，慢慢的把自己的灵气输入进去，帮助他恢复肌肉的疲劳度。

    本身严格来说刚进行激烈的运动之后，绝对不能立即坐下。

    一方面腿会变粗，另一方面恢复的速度也会变得很慢。

    但看样子安小柒显然也没什么多余的力气多走一走。

    索性自己就帮助他，把这些肌肉重新恢复过来。

    安小柒看着面前认真的王大锤，脸色立马就红了起来。说说520小说阅读_www.shuoshuo520.cc

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