着他,“周末也要过来训练!如果是勤奋的学生,晚上还会自觉加练!”
他有意忽略她的暗示,转移话题道:“呃……周末上课,学校食堂开不开?”
他对周末上课并不抵触,倒不如说求之不得,只要学校食堂开门就行,他能一年365天到校。
“这个你不用担心,学校食堂每天都开门,毕竟有很多住校的学生,就算是寒暑假也是如此。”路惟静答道。
李慕勤打断道:“别废话了,现在站好,一脚前一脚后,我来教你基本的出拳动作。”
“哦。”
江禅机依言站好,不过他那姿势令李慕勤一看就来气。
“膝盖别绷得这么直,你以为让你做操呢?”
“站稳一些,让脚掌充分接触地面,感受到地面的摩擦力。”
“脚跟微微抬起,重心保持稳定的同时适当前移。”
“左手抬高置于身前,护住身体的要害,右手比左手稍稍后移,时刻准备击出。”
她不知从哪找来一根树枝,在江禅机的身体上指指划划,从脚掌到手腕,几乎被她戳了个遍,改变他肢体的位置、关节的角度,直到满意为止。
“好了,出拳前的站姿比较简单,也并非一成不变,先按这个静态姿势站半个小时吧。”
“啊?”
江禅机一愣,保持这个姿势半个小时?
虽然是静态不动,但半个小时也很累啊,尤其是脚跟还不能着地。
“啊什么?嫌少吗?要不一个小时?”
李慕勤的笑容很恐怖。
“不不,没嫌少!”
江禅机就这样一动不动地站着。
五分钟,十分钟,十五分钟……
站到二十分钟的时候,他就有些站不稳了,脚底板酸痛得要命,大腿、小腿、上肢的肌肉也发酸。
肚子更饿了。
李慕勤知道他快到极限了,为了转移他的注意力,围着他转圈踱步,说道:“利用这个时间,我要纠正你一些可能存在的错误观念。”
“首先,我要教你的基础拳术,不能用传统理念来衡量,因为任何武术或者技击技巧都讲究能发能收,一拳打出之后还要考虑对手的反击,但这是普通人的范畴。对于躯体强化系超凡者而言,同等级的对手挨了一记重拳还能反击的可能性是不存在的,所以你要抱持一拳定胜负的信念,用尽全身的力量打出这一拳。”
“你也许觉得这太冒险了,万一对手躲过这一拳怎么办?或者对手挡住了这一拳怎么办?”
“事实上,如果你能将挥拳过程中的冗余和错误动作减少到0或者接近0,在恰当的时机和正确的距离打出完美的一拳,或者近乎完美的一拳,等级相近的对手不可能挡得住、不可能躲得过、不可能承受得起,攻击永远强于防御!”
啪。
他的脚踝挨了一树枝。
“脚后跟着地了,别偷懒!”
他咧嘴,一脸苦相。
“你要记住,力量不是来自于你的胳膊和上半身,而是起于你对大地的蹬踏。你拳头的破坏力有一半以上来自蹬地时的反作用力,将之从脚传递至拳上,光靠拳头那点儿力量根本不够看。”
“出拳时,想象你自己是一枚炮弹,在位于脚底的火药助推下将整个身体向对手投射而出!”
训练课程枯燥、无聊而且极为疲累。
李慕勤将看似简单的出拳动作分解为转脚蹬步、挺膝、送胯、转腰、递肩、伸臂、扭腕这七个分动作,每个分动作又再次细分,精确到每一块肌肉的收缩和伸展。
每一个动态动作,江禅机都要反复演练无数遍,每一个静态姿势,他都要木雕泥塑般维持数小时
『加入书签,方便阅读』