04表演班的学生练习了一个小时、两个小时、三个小时，就这样学生们进行了一上午的格洛托夫斯基训练，全部都是形体训练。

    尽管这些动作幅度不大，但都是非常规动作，做起很难，而且很累，比军训要累得多。

    等到张老师宣布上午的课程结束后，除景轩外，都纷纷躺倒在地板上不愿意起来。

    幸亏央教室有空调把，否则他们肯定都已经汗水淋漓了。

    张然老师看着躺在地上的学生们软泥似的学生，微笑着道：“才练一上午就这个样子了？赶紧起来吃饭，下午我们还要继续呢！”

    他对学生们的表现还是比较满意的，看他们还是不动，就道：“这样吧，今天我请客，咱们去上戏食堂吃饭怎么样？”

    李金茗是有名的吃货，听到这话顿时来精神了：“张老师，你说话算话，我都快饿死了！”

    其他学生们也都来了精神，纷纷爬了起来：“好哇，张老师那我们赶紧走吧。。。”

    上戏的校园很小，教学楼、小花园、图书馆、女生宿舍，宿舍楼下面谈恋爱的葡萄藤，还有校外的小话剧社，还有就是上戏食堂！

    徐挣后来做《食在囧途》的时候也曾经带着镜头真人秀游览过一圈上戏的校园，景轩上辈子也去过，校园真的不大。

    不过，上戏食堂做的饭还不错，然后，抠门的张老师就请大家吃包子！

    ‘上戏包子’可是一道名菜，‘夫复何求包’徐挣能吃六个，景轩能吃12个，你看，这就是差距。

    下午的学生们训练量还很大，因此都在上戏食堂‘狼吞虎咽’的吃着！

    到了下午1点半，训练继续！

    张然老师道：“上午我们进行了放松肌肉和脊柱训练，这些训练其实运动量不大，难度也不大，下面我们要学的就有点难度了，要做的头式倒立！”

    赵琪问道：“什么叫头倒立式啊？”

    张然没有解释，对冯远证老师道：“冯老师，给他们示范一下！”

    冯远证老师点点头，曲膝跪坐，双膝并拢。他双手置前，十指交叉紧扣，手肘打开与肩膊同宽，让手臂和紧扣的双手形成一个三角形，牢牢固定在地上。随即他将头放在三角形内，头，“头式倒立的关键就在于对平衡的把握，只要掌握好了平衡，其实很容易的！下一个，裘继荣。。。”

    不一会，训练结束。

    张然老师对训练似乎有些失望，全班三十个学生，只有四个能暂时完成倒立，男生裘继荣、周景轩，女生王晓辰，王雯娜，这比例实在是太低了。

    不过他并没有将失望表现出来，只是笑着说道：“来，咱们继续进行下一项...”

    到了晚上六个小时训练课程全部结束之后，张然老师终于喊了一声‘停下’！

    一声‘停下’之后，男生们浑身是汗的坐在地上喘着气，女生们则脸色苍白，看上去虚脱了似的。

    就在这时，李木子突然站起来，跑到墙边，扶着墙壁剧烈的干呕起来。

    格洛托夫斯基的训练确实太辛苦了，一般人根本承受不了，不过04表本的学生们没有减轻训练量，每天始终是六小时。

    每天训练完学生们都跟软泥似的，扶都扶不起来。

    学生在休息的时候有时也会抱怨训练太辛苦，也会埋怨张然和冯远怔把自己当成机器人在练。不过等到训练正式开始的时候，所有人都全情投入，咬牙坚持训练。

    至于原因，除了这一届学生身体素质、天赋、毅力确实都比较好之外，更重要的是，每天都有一个比他们多四个小时训练量的周景轩在那里摆着呢，他每天都默默的完成着自己的任务，从来没有过一句抱怨，就像拍摄神雕的黄教主那般！

   

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