了一遍。

    坐姿并没有多么复杂的动作，也不需要消耗大家多少体力，大家只需要依葫芦画瓢做到位就行。

    “教官，我做的对吗？”

    “就这么简单哪！”

    “我还以为有多复杂呢！”

    其实只要头脑不笨，手脚不慢之人，坐姿训练几乎都可以在几分钟之内完全的掌握。

    没有了50米往返推的恐怖训练，坐在春风250摩托车上进行坐姿训练，无疑给了女子铁骑队员们一次体能缓冲的机会。

    只不过王宁嘴上没有这么说，却是以实际的行动这么做罢了。

    不过女子铁骑队员们还没有来得及高兴多久，王宁再次下达了命令，让她们保持坐姿半小时不动。

    半小时啊，那是足足的30分钟，而不是30秒，能有几人能够坚持到底？

    “哎哟……”

    “我的个乖乖……”

    这一坐，顿时就有不少人坐的东倒西歪，差一点就从春风250摩托车上摔倒下来。

    单纯的坐在摩托车上，而且还要干净，王宁之前所示范的标准动作，自然会让人浑身的肌肉酸痛不带劲。

    不过即便面对有人摇摇欲坠的要摔下春风250摩托车，王宁也只是走过去，喊上一两句加油的口号，更多的是逼着大家坚持到底。

    坐姿的训练，同样的不容易，不大一会儿女子铁骑队员们的作战服，早就被汗水完全的湿透。

    若是谁此刻能够拿到她们的衣服，拧上一拧的话，都能够挤出水来。

    “好，大家做的还可以，现在下车休息5分钟，然后再坚持做一组30分钟的坐姿。”

    好不容易挨到了30分钟时间的结束，不曾想王宁只是让大家短短的休息了5分钟，就要继续下一组的坐姿训练。

    5分钟的时间能够干什么？她们保持着之前的坐姿，身体早就完全的僵硬，这么短的时间，就算是放松一下筋骨，都不能够做到。

    更何况大家还需要去卫生间方便一下，就算是快速的跑动，也不能在2分钟的时间之内完成一个来回。

    如此算下来，做什么事情都要争分夺秒。

    这不，大家一下车，顿时就像是谁在后面撵着她们似的，快速的跑起来。

    “王宁，你这可是公报私仇啊！”

    “对，就是公报私仇，这可过分了啊！”

    周玉敏和唐慧跑过王宁身边的时候，都是恶狠狠的警告道。说说520小说阅读_www.shuoshuo520.cc

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