喝完一碗，这可是老妈咪秘制的爱心十全大补汤噢，不喝的话不是浪费了妈妈的一番心血了吗？

    刘杉颜尽管极其不情愿，但是他是个懂事的孩子，看了妈妈期盼的眼神一眼，于是捏着鼻子，一仰头，狠狠喝了下去！

    咕嘟咕嘟，一大碗喝完了。差点吐了。

    他妈妈道：“还要吗？锅里还有好大一锅！”

    刘杉颜连忙道：“妈，我现在不饿，我等下再吃。您先去睡吧，不用管我了！”说着，就拿起来，认认真真看了起来。

    他妈妈就摸了摸他的头，看了一会儿，不想打搅他，就出去了。

    等他妈妈一出去，刘杉颜立马从抽屉里拿出一个陈皮糖，含在嘴巴里，他怕再不吃颗糖镇一镇，刚喝下去的老妈咪爱心汤就要吐出来了！这特么太难喝了！

    就这样，为了怕妈妈伤心，刘杉颜强忍着不适吃了两天偏方，然后，很不幸，因剧烈腹泻，被送进了省一医急诊科！

    “医生，我儿子什么情况啊？是不是学习太累，操劳过度？”刘杉颜妈妈问陈俊。

    陈俊瞪了一眼，反问道：“您见过谁家孩子学习太累拉肚子的？拉肚子一般是胡乱吃东西，造成的腹泻！”

    然后，陈俊就追问：“是不是吃了什么平时没吃过的奇奇怪怪的东西？”

    刘杉颜连连点头，他妈妈开始时一愣，然后在边上讪讪的样子，很惭愧。

    陈俊就看向刘杉颜的爸爸，刘杉颜的爸爸就一五一十把喝“补脑补心汤”的事儿给说了！

    陈俊就道：“这不就得了？突然吃那么大量的‘营养餐’，又是猪脑、猪心、鸭心，还有那么多中药，这么油腻重口味，吃进去能不拉肚子吗？”

    “那……，医生，情况严重吗？”刘杉颜妈妈很羞愧地问道。

    陈俊一边开药，一边道：“严重倒是不严重，挂一针马上就好。只是，我不得不给你们科普一下考生饮食的问题。”

    “您说您说！”对方很期待，估计也是被自己的“骚操作”搞怕了！要知道，这可关系到高考，关系到一辈子啊。还好现在时间尚早，要是刚好考试那几天搞的拉肚子，或者更严重的病症，那不就是毁了吗？虽然可以复读，但是那不是得耽误一年的青春吗？而且，孩子已经坚持了三年了，再让他坚持一年，而同学们又都去读大学了，这对孩子的心理来说，未必坚持得住！

    陈俊就告诉他们，对于备考的考生们来说，一日三餐只要保证足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果就可以，关键在于要营养均衡、清淡。

    早餐要以清淡为主，米饭、面包等淀粉类主食要足够，添加蛋白含量高的食品，比如牛奶、鸡蛋，再加点草莓、番茄等维生素c丰富的水果或是蔬菜，这样的早餐营养均衡，品种足够丰富，也不会加重胃肠的负担。巘戅妙笔库戅

    中、晚餐应注意主食、荤、素的平衡搭配，午餐要相对丰盛些，量要足一点，晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，要清淡些、量相对少一点。主食的话，女孩子75克—100克，男孩子可以多一点，100克—150克，500克左右的蔬菜量。

    夜宵要准备容易消化吸收、清淡的食物，过甜、过油腻的食物，不易消化，脂肪含量高，在胃里面留存时间长，会影响睡眠。可在晚上8时到10时加餐。建议睡前吃些红枣、枸杞、小米粥或牛奶加馍片、苏打饼干、番茄鸡蛋面等。

    有考生晚上喝咖啡来提神，但临近睡眠时，喝咖啡会因过度兴奋而影响睡眠。可以在晚饭后喝一杯咖啡。厺厽 妙笔库 miaobiku.&#

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