泳、慢跑、快走等有氧运动为主，每周应该3~5次中等强度的有氧运动，每次持续30min以上。

    有这么一句话，“胃是喇叭、肝是哑巴”。意思是，肝脏不像肠胃，一有什么病痛就能察觉，所以平时更要健康生活，并且要细心留意体变化。一般来，脸色暗黄、手掌变红、鼻头变红、肚子大、眼睛容易花、易疲累、上出现血痣的人，都是肝病“危险分子”。

    经过陈俊苦心孤诣地医治，不时根据病调整方案，张航的病慢慢康复，张家人一大波崇拜值涌来。说说520小说阅读_www.shuoshuo520.cc

『加入书签，方便阅读』