名

    当然，很难练，尤其是对没有童子功的陈魁来说，更是难上加难。

    不过陈魁不会也不能放弃，这是个循序渐进的过程，不着急。

    第一步先学会养气，争取早日能在运动中，利用蕴气诀增强运动效果，提升身体素质，然后再考虑其他事情。

    老人家说得对，得慢慢来。

    瑞志健身房，鲁州最大的健身房，即便是在整个闽省也排得上前五，面积规模不算小，一层有几个馆，健身、搏击、塑身、瑜伽等，二层休闲。

    “呼呼呼”

    陈魁双脚呈八字分立，屈膝俯身，双手正握杠铃，腿肌用力伸膝提铃，停顿片刻之后，曲腿还原，如此循环往复，做了几组屈腿硬拉。

    硬拉，又被称做“王者动作”，动作过程几乎涉及了身体所有主要肌群，是做力量训练必不可少的基础训练动作之一，虽然不容易，却深得陈魁喜爱。

    另外这个动作的身体姿态和蕴气诀中的一个初始动作完全一样，让陈魁可以一边做屈腿硬拉，一边调整呼吸，辅助提升锻炼的效果，虽然不明显，但是聊胜于无。

    陈魁也不知道蕴气诀效果具体如何，毕竟没有对比参照，不过有一件事是确定无疑的，那就是相比半个月前，陈魁的身体素质有了很大的提升，肌肉也比半个月前硬实了许多。

    就在陈魁休息的时候，一个人走过来，赵晓群，大学同学，也是这家健身房的常客，听说还是股东之一，也是个隐形的女土豪。

    “够早啊，陈大学霸，你是将原本每天的晨读换成训练了吗”赵晓群问道。

    “你也挺早的。”

    “我每天都这个时间，你这次的毕业论文，入选优秀毕业论文了吧”

    “还需要再答辩一次。”

    “学霸的烦恼”

    “扯吧，又不是北大清华的，有什么好烦恼的。”

    “果然学霸，咱连写个论文都头痛。”

    “呵呵，信你个邪额，不好意思，我得先走了，临时有事。”陈魁突然说道。

    半个月没动静的系统，有动静了。

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