早晨起来，雨已经停了，地面留有雨水的痕迹，坑洼的地方还存有一些积水，不过已经不影响训练了。依然是晨跑、早餐，之后上午的训练正式开始。李明说道：“今天学习跑步，听到口令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到指令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合；向后摆臂时，拳贴于腰际。跑步时，听到立定口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，变成立正姿势。”他说完后，演示了一遍，动作非常流畅。我们看到后，也跃跃欲试。接下来李明下达指令，“跑步走。”起跑的动作比较简单，很少人出错，跑的时候，也比较有队形，整齐规矩。“立定。”听到这个口令，就彻底乱套了，李明说的再跑两步难度很大。绝大多数人根本就刹不住车，多跑3、4步很正常，甚至是5、6步，站在前排的人本来想停住，结果被推了一下，只好往前多跑，最后很多人都要往前多跑几步。有的人是被迫的，有的人是主动的。最后一个动作是左脚向前半步，右脚靠拢，这个竟然荡然无存了，很多人都是一步到位，两脚直接并拢完事，最终整齐的队形变得凌乱不堪。李明摇摇头，无奈的下达指令，“向右看齐。”把队形恢复正常，然后他讲道：“大家注意了，多跑两步，如果实在控制不住，就紧急停下来，别把前面的人往前推，自己乱，别影响别人，要不然就都乱了。”李明这次讲完，起了些作用。第二次跑步走，立定时，有了一点改善，但是一个队伍分裂成了两个，前边跑步的人，依然坚持向前跑3、4步，而后边跑步的人，很多人为了防止影响别人，听到口令就马上停下来。最终队伍分裂成两部分，前面一部分多跑了，后面一部分少跑了。李明又摇了摇头，缓缓讲道：“不错，比刚才强多了，虽然分裂成两部分了，但是每个部分还是比较整齐的，前面的同学稍微控制一下，别往前冲那么多，后面的同学，别那么着急刹车。”第三次跑步走开始了，为了让大家有时间做好停下来的准备，这次跑的时间比较长，李明喊出立定时，明显有了很大的提高，80%的同学都控制好了节奏，停在了正确的位置，还有20%的同学停错了地方，然后赶紧小步移动回来，最后的队形比较整齐。就这样反复练习了十几遍，正确率停留在90%左右，一直无法再提高。原来跑步并不难，难的是如何停下来，这个训练项目，不是一时半会就能熟练掌握的，李明也不那么严格的要求了。

    下一个环节开始了，军体拳。这次军体拳练了很久，直到整个队伍可以动作一致才结束。李明轻声说道：“今天晚上我们要演练一次紧急集合，大家做好思想准备。时间不确定，到时候军营会响起警报声，听到警报声，十分钟内要把衣帽穿戴整齐，在宿舍外边站好队形，最后一个从宿舍出来的同学，罚做俯卧撑50个。”我们赶紧开始了讨论，这是没听说过的训练科目，最后达成一致意见，既然要求穿戴整齐，不如今晚就不脱衣服睡觉。李明听到大家的讨论后轻松的说道：“晚上正常睡觉就行了，警报声非常大，比我的闹钟声音还大几十倍，而且有十分钟时间，足够了。真正战场上的紧急集合，表示敌人来偷袭，不可能提前知道消息。我现在告诉你们，其实是违规的，按照以前的规矩应该是在你们来的第一天就告知，然后在后边的某一天突然进行训练，结果我犯错了，第一天居然忘记说了，大家自己知道这个事就行了，不要外传。”他说完，我捂着嘴偷笑起来，心中想道，“幸亏他犯错了，要不然难度大大增加了。”李明继续说道：“这个训练是为了提

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