月落日升，第二天早上七点，青野一军众和大半部员坐大巴去了赛场，留守学校的教练是双叶教练（投球教练）和佐户井教练（打击教练）。花笼和少数部员留下进行自主训练。

    A球场，花笼和小牧面对面站着。

    小牧：“……”

    小牧贵大，二军主力，相貌英俊，棒球部里说得上话的同级生只有竹本和濑户，三年级里只有武田前辈。至于一年级？他一点都不想和那群小鬼扯上关系，特别日向、折原、花笼那几个令他感到恶心的小鬼。

    早知道就不申请留在学校自主练习了！看着眼前的小鬼，小牧十分恶心。他为什么要接手星谷那个恶心家伙的任务？可恶！想起星谷走之前的笑容，小牧对往日没有交集的星谷产生了一股怒气，星星星谷你给我等着！

    “小牧君，花笼君就交给你了。”佐户井教练叮嘱。

    “佐户井教练擅长预防受伤训练，监管花笼君非常合适，你们一定会相处得很好。所以，佐户井教练请带走花笼君，不要让他出现在我的视野里恶心我。”

    “监管花笼君的任务，乌丸监督是交给了小牧君。”佐户井教练才不接这茬。“这里交给你了，你们一定会相处很好。”说完，佐户井教练踱步去了B球场。

    “……”小牧的脸拉地老长。

    花笼悠闲地打哈欠。

    俩人面对面站了十分多钟，小牧才不得不接受现实。

    “实训进行到哪里？”

    “没开始。”

    “……”

    小牧沉默许久，心里骂了几十个恶心才说：“跟着。”不等花笼，大步走向休息区。

    花笼快步跟上。

    “每次比赛出发前，必须检查自己的球具和护具。捕手的位置是所有守备位置装备、防护最完善的位置，有捕手手套、头盔、护面、护面、护胸、护腿等用具，检查要仔细。你看这里，捕手手套是所有守备位置里最厚的手套，每场比赛要接100多颗140km/h到150km/h的球，在全国级赛事上还要接160km/h的球，强度很高，需要经常保养和更换。”小牧拿出一套捕手护具讲解。讲完检查、保养和使用的技巧，并让花笼亲自动手尝试，小牧将护具放回去，带着花笼走出休息区。

    “日常训练和比赛前，需要做好准备活动，将身体活动开，特别是负担较大和易受伤的部位，准备活动做完，在四分钟内要开始训练。”小牧带着花笼慢跑五圈，然后俩人做准备活动。

    “训练要适可而止，结束后再累也要做伸展放松运动，可以的话，最好养成每晚泡澡的习惯，让肌肉充分放松和休息。接下来是动作示范，飞身接球……扑倒的时候尽量避免用手撑地……”小牧和花笼保持着两米的距离说话，动作示范时，自己先做一遍，然后让花笼照做，偶尔纠正一下动作。半点多余和招呼的话都没有。“接高飞球时，有时候要看着球倒着跑，这时要注意不要被自己绊倒……我来击球，你用正面对着球、倒退的姿势接一个看看。”

    花笼时不时打个哈欠，虽然看起来有些无力和困顿，但理解能力和消化能力快，动作利索，完成度很高。小牧也就加快了讲解速度。A球场上的俩人，训练节奏十分地快。

    中间休息的时候，俩人间只有一片安静，气氛似乎有些尴尬，但两个当事人反而享受这种氛围。一个玩手机，一个记笔记，倒是相安无事。

    再次开始训练后，小牧依旧用嫌弃的目光光明正大看着花笼，至于开口讽刺？小牧才懒得说他，只是心里不知道说了多少个恶心。而另一边，花笼反而对小牧蛮有好感的。这位前辈不说废话，根据自己的进度提升实训进度（这点最重要），教导细心完善，真是好相处。

    训练结束后，小牧站在

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