本以为热身结束了，结果教又说“伸蹲跳五十个，女生三十个。”

    这像是以为要出狱的牢犯，结果发现只是换了一个狱房。可是大家都是十级白带，那懂得什么伸蹲跳，就有一个腰间束着旧白带，身穿旧道服的短发女生带了个头，这是那个学校的道员，我忘了，只知道她以前有练过，只是没有考级带，如果她考级带，现在起码是绿带了。大家自然照做，毕竟全场除了教练和两个副教练之外，就她一个人穿道服，另一个教练黑带一段。

    之后还有一堆魔鬼式的收尾，不过没有关系，堕入了深渊就不在乎渊有多深。

    接下来才是真正的开始。

    “现在开始教学——太极一章。太极十八章，一章十八式，而考黄带只要求修习一章，王字三横，你们都算是夸级考了，白黄带那种小儿科就不用了。”

    起势！

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