是身体有劲儿了就用最快的速度冲，然后没力了稍微缓冲一下，等到有力气了那就又是百米冲刺的那种速度跑起来。

    “你这种跑法，太累了吧！”

    这个时候，曾颖他们几个也走了过来，说话的正是跑在全部队伍里面第二的吴旺。

    不过吴旺说话的时候，明显眼睛看向了另外一边刚刚摘下耳机的一个人，那个人，刚刚跑的第一，吴旺被他给拉了足足二三十米。

    对于吴旺来说，他就喜欢和这样的人跑步，这样跑起来，完全可以提高自己的耐力和速度。

    跑长跑，必须有一个和自己速度差不多的人一起跑，这样才能提高成绩。

    “咻咻！”

    “咻咻！”

    两声集合的哨声传来，本来三三两两聚集在一起正在聊天聊的特别开心的攻坚组队员们立刻转身面相了哨音的方向！

    “集合！！”

    石意将哨子放了下来，哨子挂在了他的脖子上。

    石意脸上并没有丝毫的表情，没人知道他究竟在想什么，不过众人都猜测，他是在想要怎么整他们比较舒服吧？

    “刚刚，你们应该庆幸，庆幸你们听到了哨音的时候，每个人都选择了转身面向我，并且立正站好，不然的话，估计今天你们要在操场上玩上一天了！”

    石意的话，让众人都有些身体发寒，背着空呼器跑一天的话，那可以把所有人跑进医院了。

    “你们有些人可能会问，上来培训攻坚组，难道就只是天天搞体能的吗？我要告诉你们，作为攻坚组队员，体能，是最基础的，你们的目标只有一个，那就是只要练不死，就往死里练！”

    “给我记住，等什么时候，你们的体能让我感到满意了，你们就可以学习技能和业务了，清楚了吗？”

    “清楚了！！！”

    “好！”

    石意点了点头。

    “以后跑五公里给我分为四个梯队。第一梯队，徒手能够下20分钟！第二梯队，徒手能够下21分钟！第三梯队，能够徒手下22分钟，至于第四梯队，那就是22分钟以上的了！”

    听到石意的话，队列里面的不少人脸色开始变得难看起来了，不少人别说是22分钟，就算是23甚至24分钟，都有点难度，当然是以很多军官为主的，毕竟士兵都是经常训练的，但是很多军官就不是天天训练了。

    “当然，你们可以一个梯队一个梯队的往上走，随时都可以！但是，我希望你们所以人都能够下！！”

    g省属于小高原，自然速度会比较慢点，但是这个攻坚组成绩放在平原也还算可以了。

    李阳想了想，还是决定先在第三梯队练练再说，毕竟现在自己的实力，恐怕在第三梯队，都有一些勉强吧！

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