了，防起来终归顺手一些。

    李良拿了个球扔给邓肯，道：“来吧，一对一单挑！”

    邓肯拿过球，先在李良面前秀了一通胯下运球。

    姿势真难看。

    接着邓肯突然一个体前变向，然后转身整个人倚到李良身上。

    他肩背宽阔，力量惊人，一下子把李良给压制住。

    接着以李良为轴心，一个背转身把李良过了个干干净净，篮下左手挑篮得手。

    邓肯摇了摇头，道：“你的低位防守基础太差了，来，我从头开始教你吧。把基础打好了，一切学起来就容易了。”

    这话邓肯说的没毛病，李良的确不会低位背身防守。

    他只会顶人，像刚刚邓肯那一下，顶能顶住，但完全预判不出邓肯的下一步攻击动作。

    慢了一拍，直接被过了个干干净净。

    这放正式比赛里就是五佳球背景。

    “我们先从低位防守的基本姿势开始，一个好的姿势，是防守成功的一半。“

    邓肯把球扔给李良，让李良来背身攻击自己。

    李良哪儿会背身啊，邓肯就让李良装个样子。

    然后，邓肯就摆出了防守的架势，用手摁住李良的背部。

    “最好用手去触碰对手的背部，不要用手肘顶，手肘顶不够灵活，而且容易犯规。”

    “膝盖微微弯曲，不要站直，也不要弯的太过分，不要像科比那样弯腰撅屁股拉球裤露腿，没有用。”

    嗯？这和科比又有什么关系？呆呆你也要黑我们老大？

    哎，无所谓了。

    接着，邓肯又道：“方位，一般我建议，四分之三对位，在靠近底线的地方，漏四分之一给对手。不要和对手背对背完全契合，这样可以谨防对方的内转身、面筐攻击。如果他底线转身的话，外转身就出手封盖干扰，内转身走底线，把他往底线压就行。当然，这招对奥拉朱旺的效果不好，对奥尼尔马马虎虎。”

    李良听了想，老子又不去防奥拉朱旺和奥尼尔，我要对付你。

    指导完以后，邓肯和李良互相换位，让李良来试试。

    纠正了几次，邓肯背身打了李良一个，还是比较轻松。

    “慢慢来，不可能一撮而就的，你还应该加强其他方面，盖帽、核心力量，臂展……”

    “诶等等？臂展？我还能加强臂展，胳膊能拉长的吗？”

    “呃…应该不能，我只是开个玩笑。”邓肯正经道。

    李良尴尬地笑了笑，呵呵，真好笑。

    一个小时的时间过得很快，李良感觉受益匪浅。

    在湖人，没人会教你这种东西。

    霍华德那种防守方式，是以他的身体素质为基础，李良学不来。

    加索尔其实也一样，靠的是超长的臂展，往天上一举啥都不干，对对手就是一种干扰。

    但李良再一想，邓肯说自己防自己不好防，但NBA也有其他防邓肯防的不错的球员啊！

    李良立马想到两个人，一个是拉希德-华莱士，一个是卡尔-马龙。

    拉希德-华莱士和加索尔有点像，也是身高臂长，手往天上一举就是屏障。

    李良达不到他们那种身体天赋。

    相较而言，马龙在身高、臂展上和李良更接近。

    就是那身肌肉……不过肌肉可以练嘛。

    反正距离下一场打快船还有三天时间，李良又花了2000多点，把1997-1998赛季的卡尔-马龙给召唤出来了。

    马龙在季后赛和邓肯交手两次。

    一次就是1997-1998赛季，半决赛犹他爵士4:1带走马刺。

    一次是2

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