侧均可。卧式，一般为侧卧，一手曲肱枕头，拇指与食指分开，耳朵置于虎口处，以使耳窍开通；另外一手置于胯上，或放于丹田；两腿亦成一伸一屈之姿式，与两手刚好相反……选择一种姿式做好之后，就可以开始炼功……”

    临近中午，吴大海终于结束了讲课，让杨风自己去体会和练习。杨风便回到自己的禅房里，开始了他的修炼之路。

    他选择的是坐式修炼法。他先在卧榻上盘腿坐下，两手相叠，大拇指相抱成太极图形状，置于下腹处（他想当然地认为那里就是“丹田”），然后开始练功。

    他按照师父所说的步骤一个一个地去做：全身放松、双目垂帘、舌顶上腭、鼻息自然、两手抱诀、接纳二气……

    按照吴大海师父所说，他这样做一会儿之后如果能够感觉到两手发热发胀、似有一股看不见的脉流在全身运行，全身都感到无比舒畅，那就是“入门”了，也就是找对了感觉。

    然而他这样练了半个多月，却连一点感觉都找不到。

    找不到感觉，后面的修练根本就无法进行下去。一时间他陷入了深深的苦恼之中，不时扪心自问：“难道我真是一个大笨蛋？我真的没有修道的天赋？与其每天在这里傻坐着，不如回家锄我的地去。”

    杨风把他的想法和吴大海以及周大福、谢方吾说了，结果受到三人一致的喝责，说做事怎么能如此没有恒心？现在找不到感觉，可以慢慢找，要知道有的人穷其一辈子也找不到感觉，他才练了半个月，怎么可以就这样灰心了呢？

    杨风无奈，只得继续每日寻找着感觉……

    这样又过了几天，吴大海让杨风到后山去砍一担柴回来。杨风便持着柴刀和芊担往后山走去。他很快便砍好了柴，然后爬到山顶上的一块石头上眺望远处的风景。

    这里是红木岭的最高点，山脚下的田野和村庄小得就和积木一般，而三清观也小得如同一座缩微版的土地庙。

    此时山顶松涛呼啸、凉风席席，令人倍感神清气爽。而头顶上湛蓝的天空和雪团似的白云更让人心气平和、经脉舒张。杨风阴郁的心情也变得豁然开朗，他寻思，如今天色尚早，何不在这山顶的巨石上修练一会，找找感觉？

    当下他在那块巨石上坐下，又开始了练功……

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