下午的训练如期进行。

    一点，队员们已经准时站好队伍。海天也重新换好了衣服。

    “我们下午训练的内容是，缠斗！所谓缠斗，就是当我们近距离与敌人纠缠在一起，滚在地面，需要学习的擒敌还有杀敌战术！”王海军淡淡道“海天，过来，躺下”

    海天了然的躺在地上。王海军走上前骑在他的腰上。

    “大家看到，我这是一个非常有利的位置，叫骑乘位，骑在敌人身上，我在上面可以随意击打他，他却没有什么反击能力。今天我们要训练的是在这个位置的几个技术”王海军讲解。

    接下来，王海军教了几个进攻的技术。一个是当对手伸手反抗时，进攻手臂关节的技术，叫做十字固。还有一个是绞技，也就是让敌人窒息的技术，叫做手臂三角。“注意别弄伤你的队友！”王海军和海天演示了数遍后便让队员两个一组的练习，他们则在一旁指导细节。两个动作足足练了近一小时，期间海天两人又演示了几遍，为众人解惑。

    练完这两个进攻的技术后，王海军又让海天演示几个下位逃脱的技术，主要是当你处在不利位置时，如何保护自己的同时逃脱。这几个动作较为复杂，两人多演示了几遍，在细节方面说的非常清楚。然后又是重复的练习。

    “接下来我们来局部实战！自由寻找对手，互相从骑乘位开始，逃脱或者降服就算结束！不准击打”王海军大声道。

    看着一众队员热火朝天的用着尚不熟练的技术，海天打了个哈欠“王哥，打完就结束了没？该吃晚饭了”

    “你小子怎么这么懒！就知道吃饭。中午吃这么多这么快就饿了？”王海军一瞪眼“一个小时体能，你带队”

    “噢！那我告诉他们一下内容就行了吧？”天真的海天道。

    “不，你一起练，体能内容照老样子”王海军呵呵两声说道。

    “蛤？王哥，这到底是练他们还是练我啊？”海天无语。

    “你小子少废话，你几天没好好练了？让你带你就带”

    海天无奈，他还想着吃饭呢。

    接下来，海天带着队员做了一个小时的体能训练，这体能训练是王海军和海天私下整理出来的一种能锻炼全身的训练，包括心肺，功力，力量等训练。可以说为了更有效，他们把强度定的很高。

    一个小时过去，看着累趴了一地的队友，海天摇摇头“现在的年轻人啊”

    海天跟个没事人一样，擦了擦汗，喝着水，准备去洗个澡就去吃饭。他也很诧异，以往他觉得强度很大的训练，今天他并没有太累。“大家休息够了，记得去冲个热水澡放松一下肌肉！”海天嘱咐。

    一众累瘫的队员，无力的看着跟个没事人一样悠闲的去洗澡的海天，心里无语，人和人的差距怎么就这么大呢？

    队员心里的p暂且不说，海天此时已经饥肠辘辘了，随便冲了个澡，他便火急火燎的跑出了训练馆，王海军在体能训练之前得知海天要留下来吃饭就早早就溜了，留下海天腹诽不已。

    食堂在一个比较显眼的地方，在老刘的特殊关照下，并没有人去收海天的钱。海天大点特点，含肉的菜给他点了个遍，最后又特别嘱咐盛了一海碗的饭。一个四人桌上摆满了饭菜。于是他便大快朵颐起来。

    几个特训队员拖着疲乏的身体走进食堂，张彪也在其中，一转头他一眼就看到了显眼的一幕，海天抱着大海碗在不停往嘴里塞饭。

    “卧槽，你们快看”张彪提醒。

    经过张彪的提醒他们也注意到了海天。

    “擦，他是饿死鬼投胎吗”一个队员感叹。

    “这就是传说中的饭桶吧”另一个队员嘿嘿一笑。

    “。。。。”

    除了

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