是别着的，但是两脚又是顺着的。”秦无忧正思索间，影子来到面前说道：“这里腰部挺直，然后向左微微倾斜，运用腰部力量向右扭动。”“嘶疼疼疼！”秦无忧按照影子指点摆弄腰部，刚刚向右一转就感觉后背有一根筋生疼生疼的。“疼就对了，如果不疼就证明动作没到位。保持这个动作。直到背后那跟筋发麻，在这期间记得这个姿势。”一旁的影子面无表情，教学方面，影子又恢复了那个冷酷模样。

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