说无论是手或者足都是以脊椎为主梁衍生，所以这脊椎也是最先受力的部位。

    apapapap随着力量绷紧，吕千城分明已经感受到了背后脊椎之处的那一丝压迫之感，这就是开始受力了。

    apapapap一旦受力就证明这个架子练对了，只有受到了力量的压制，这脊椎才能不断的激发潜力，而这就是三体式的功效之一。

    apapapap随着外三合圆满，吕千城便开始进入下一个步骤，。

    apapapap所谓便是心与意合、意与气合、气与力合是为内三合，结合外三合之后则阴阳相合，上下相连，内外如一，谓之。

    apapapap想要达到之境就必须掌握三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺共计八大要点。

    apapapap除了最重要的三顶之外三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲都必须极其严格的按照一定的要求在动作上体现出来。

    apapapap一旦达到外三合与内三合圆满，便被称之为内外相合，亦即阴阳相合，三体之功也就因此而生。

    apapapap吕千城练的非常认真，每一个步骤、每一个关节都尽量做到完美，渐渐的，在这小树林中他慢慢的将精神与心神都沉入到了身体之中，而眼睛也随之慢慢闭上。

    apapapap仿佛一汪清泉一般，体力的暗劲与力量在全身展开，又缓缓的以一种独特的线路四周游走。

    apapapap他知道，这就是内外相合的一种体现，暗劲为内，是为心神控制，而力量为外乃是精神运用，当两种力量开始在体内奔腾的时候他渐渐的开始滴下了一滴汗水。

    apapapap虽然看似没有动，但是这其中的消耗却不比起练法套路拳打套路还要大上几分。

    apapapap时间一分一秒的流逝。

    apapapap身体间那种疲惫和压迫感便更显的巨大。

    apapapap吕千城非常清楚，现在才是最重要的时刻。

    apapapap人体就像一个宝库，当达到一个极限的时候潜力便会慢慢的压榨出来，而常言所说的潜力无穷在这个时候就是最直观的体现。

    apapapap五分钟！

    apapapap十分钟！

    apapapap十一分钟！

    apapapap到了十五分钟的时候他已经汗流浃背！

    apapapap甚至四肢百骸都已经疲劳到了极致！

    apapapap这时候，渐渐的吕千城有了一种想要放弃的感觉，心底里一个声音不住的让他停住，停住！负面想法也在这个时候开始影响他的神经，明天再说、明天再来

    apapapap这种感觉就像一个个蛊惑人心的妖魔，在吕千城的心神间不断的侵袭。

    apapapap不过，他并不是第一次遇见，在上一世当中他就无数次体验过这种感觉，正是以着一颗无畏的武道之心他克服了一切。

    apapapap他不禁心里微微一笑，这种感觉真的好熟悉！

    apapapap随之，吕千城精神一震，那已经微微开始颤抖的身体也随之回复到了先前的样子，不动如山！

    apapapap：今天快更新的时候才发现，居然好几位哥们为烟头发红包拉收藏、拉推荐、拉人气，烟头在此万分感谢！你们的一个点击、一张推荐或者一枚小小的打赏，都是烟头写作的动力！感谢你们！一路相

    apapapap随！

    apapapap看！ 威信公号：hh665

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