“接下来，你们要学习的是，跨立！”

    “跨立，就是左脚向左跨出约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。”

    “好了，现在，听我口令，你们跟着做！”张教官的语气顿了顿，“跨立！”

    ps：首先，残夜要说的第一句话就是，感谢‘1106670464’给残夜送了红包

    今天，一不注意，发现，在那红包显示栏上，竟然又有了继‘墨兔子’之后的第二个红包残夜真的很激动，也很感动在此，残夜向‘1106670464’说一声，谢谢！

    小说阅读_www.shuoshuo520.cc

『加入书签，方便阅读』