陈皑也觉得有点无聊。整日在这个暗无天日的地方，自己被绳索锁住，所以打起坐来也是无精打采。

    “这是哪里？”

    陈皑发现自己出现在了一个寺庙里。寺庙里和尚们正在晨课。

    “呵”

    “呵”

    “呵”

    在一声声的呼喊声中，一队队的武僧，正在卖力的练着棍棒，而自己也成为了他们当中的一员。

    “行真师兄，想向您请教一下真气的运行方法，最近总是感觉气力不怎么见长了？”陈皑随着众人练完了棍棒以后，一个声音突然响起。

    众位弟子都围坐在一位大和尚身边，陈皑仔细看了看，那个叫做“行真”的师兄看起来很是眼熟。原来跟自己在密室中看到老和尚很是相近，只看着年轻了些年月。

    “运气的方法，讲究的是气运丹田。而丹田分为上丹田，中丹田，下丹田。而我们平常所说的气沉丹田是指的下丹田。”

    “下丹田是我们的肚脐下一寸到三寸附近，是任脉的起始位置，有几个穴位，主要指起于关元穴。所以开始要运气聚集于此。”

    “然后气之所行，沿着督脉上升至中丹田，位于两乳之间，胸骨的中线上，俗称膻中穴，也叫气海。我们的力之所发，尽皆于此。然后继续上行至上丹田，也就是我们所说的泥丸宫，是我们大脑精神力所聚集之地，主管我们的精神力。”

    “督脉，督脉主要是我们的气由下丹田到上丹田，主阳。”

    “任脉，任脉主要是我们的气由上丹田再回到下丹田，由上到下主阴。”

    “阴阳协调，我们的气运行一周，称之为小周天运行一周，我们俗称打通自己的任督二脉。”

    “风险很大，没有到达至高至深的层次，很难达到，经脉是人体所有力量的源泉。一旦掌握了，就可以发挥出惊天动地的力量。”

    “我们练功之人将就的是人法天，天法地，地法道，道法自然。所以不能强求，顺其自然。”

    (本章完)

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