，心下有些异动：按照姚爱军这跳的质量，做407是完全有余力的，或许他可以尝试做409呢？

    同样是四周半抱膝，409比109要多出04的难度分，409足足有41的难度！但在国际大赛中却是极少有人用的。因为409十分考验运动员空中动作的效率。

    可以说几乎压到极致！

    在训练时，队里也曾有队员能做到409，但完成可以，质量就不好说了。

    张长青带队的时间不算短了，但也就沈铎在早些年也尝试过409，甚至在大赛上用的时候，也能拿到不错的比分。但409毕竟强度太大，随着年龄上涨，体重增加，沈铎早已放弃了这个动作。

    然而张长青今天却觉得，409如果让姚爱军来做，却是非常有前途的！

    这小子动作效率几乎堪称是队内第一，世所罕见！

    姚爱军的动作极为简练，几乎看不到冗余的小动作，完全奔着效率而行。翻腾速度快，平衡感强，而且有极好的制动和入水技巧。每一套动作的完成效率都比旁人要高的多。

    尤其姚爱军的稳定性高，只要训练场上能做到，比赛就不会出问题。几乎每跳都能保持一个绝对平稳的水平。

    张长青越想越觉得可行，砸么了下，打算回头跟陈康平说道说道。一个能跳409的运动员，可以给一个队伍带来的提升是完全不一样的！

    41的难度分，哪怕三个有效分都只有7，那都是可以得到861的一跳！而姚爱军2个9分1个95的407，才88！

    同样是4组，如果可以动作升级，带来的无疑优势是巨大的。就算现在姚爱军不挂在队里，可外出比赛的话，可不就像今天这样代表国家出征了么。

    看台上张长青这么想，在场下候着的沈铎也在想着。

    他是自己早年跳过409的，姚爱军下来后刚一到等待区，沈铎就迎了上去：“跳的不错啊！这跳余地很大，有没有想过跳409？”

    姚爱军先是楞了一下，队妈大人的思维跳频的有点快啊！

    但这种关心倒不是坏事，姚爱军想了下：“之前没想过，有机会可以尝试下。”姚爱军上辈子也有跳过409，然而并不是非常稳定。409对起跳和空中都压的特别厉害。

    然而这辈子重生后，他的训练方式更加优化，体能也发展的更好。挑战一下409倒真的不一定是不可能的呢！

    姚爱军突然也很有兴趣了。

    不过这会儿还是比赛呢，他咧开一口白牙冲着沈铎笑：“回去我就试试！沈队你也加油，咱们把前两块牌子都包圆了罢！”

    沈铎哈哈一笑，这样的姚爱军实在很对胃口。未完待续。

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