返回第三十六章:凤凰呼吸法(第2/2页)  灵气复苏第一人首页

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到了腹腔。

    但是气息最终还是没有能够落入腹腔下面的丹田。

    “这个你要慢慢的训练,基本上一个月左右,你就能够自由的达到气沉丹田的地步。”

    柳乘风没有打击李霸,毕竟当初他也是花了两周的时间,才慢慢的掌握了气沉丹田的窍门。

    “凤凰呼吸法的窍门用八个字来总结,那就是——九短一长,留三吐七!

    “九短一长,指的是呼吸的频率是九短一长。”

    “听上去很容易,九次短呼吸加一次长呼吸。”

    “可难就难在,这九次短呼吸每一次都需要深入丹田。”

    “呼吸越短,气到的地方就越浅。”

    “想要轻轻吸一口气就能达到丹田,那绝对不是普通人能够做到的。”

    “而九次轻轻的呼吸都要沉入丹田,这绝对是一种能耐了。”

    “所以我才让你先练习气沉丹田。”

    “再有留三吐七,便是将每一口沉入丹田的气留了三分在丹田之中。”

    “这个过程需要长时间的练习,才能掌握。”

    “给你看看训练视频吧!”

    柳乘风说完,拿出了一块平板电脑,然后打开了一段视频。

    视频是三维动画的,一名上身的男子盘坐在地上,然后开始打坐吸气。

    每吸入一口气,动画便有详细的解释。

    当气顺着口鼻,慢慢的吸入到胸腔,腹腔,直到丹田之后。

    那团气在丹田之中,被刻意的控制着停留了片刻。

    停留的过程,开始产生回旋,其中有三分气被留在了体内,其余的七分气被吐了出来。

    整个过程看上去很短,可是却需要相当长时间的练习才能够掌握。

    李霸看得十分的认真,毕竟他现在的目标可是要打败陆灵霜。

    他需要变得更加强大。

    三个小时,转瞬即逝,很快,修炼时间快到了。

    三个小时下来,李霸也只是面前入了门儿,稍微掌握到了气沉丹田的诀窍。

    十次呼吸下来,他还是能够做到一两次的气沉丹田。

    当然,这还是他刻意的结果。

    他最终要做到的是,每一次随意的呼吸,都能够轻松的达到气沉丹田。

    所以,他需要训练,需要长时间的训练。

    于是,接下来的一段时间,李霸走路吃饭睡觉,都在修炼“气沉丹田”

    他要将气沉丹田,训练到成为一种自然习惯。

    他们小组一有时间就会到桃山的修炼室。

    不过这一天,柳乘风因为其他的事情被他们的班主任朱颜叫去了。

    而庞袁升最近似乎在研究什么高端的课题,好象是叫论隐形觉醒力量的存在性,所以他也没有时间陪李霸去桃山。

    就连胡桃丫头,也被她妈妈接走了一天,要去学习钢琴跟舞蹈课。

    这样一来,他们一组竟然就只剩下李霸一个人,无聊到爆!

    想去桃山,可是自己又没有积分。

    无奈,他只有在校园里面闲逛。

    到了中午饭点儿,他来到了凤凰院食堂,拿着他的学生卡正在打饭。

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