到了腹腔。

    但是气息最终还是没有能够落入腹腔下面的丹田。

    “这个你要慢慢的训练，基本上一个月左右，你就能够自由的达到气沉丹田的地步。”

    柳乘风没有打击李霸，毕竟当初他也是花了两周的时间，才慢慢的掌握了气沉丹田的窍门。

    “凤凰呼吸法的窍门用八个字来总结，那就是——九短一长，留三吐七！

    “九短一长，指的是呼吸的频率是九短一长。”

    “听上去很容易，九次短呼吸加一次长呼吸。”

    “可难就难在，这九次短呼吸每一次都需要深入丹田。”

    “呼吸越短，气到的地方就越浅。”

    “想要轻轻吸一口气就能达到丹田，那绝对不是普通人能够做到的。”

    “而九次轻轻的呼吸都要沉入丹田，这绝对是一种能耐了。”

    “所以我才让你先练习气沉丹田。”

    “再有留三吐七，便是将每一口沉入丹田的气留了三分在丹田之中。”

    “这个过程需要长时间的练习，才能掌握。”

    “给你看看训练视频吧！”

    柳乘风说完，拿出了一块平板电脑，然后打开了一段视频。

    视频是三维动画的，一名上身的男子盘坐在地上，然后开始打坐吸气。

    每吸入一口气，动画便有详细的解释。

    当气顺着口鼻，慢慢的吸入到胸腔，腹腔，直到丹田之后。

    那团气在丹田之中，被刻意的控制着停留了片刻。

    停留的过程，开始产生回旋，其中有三分气被留在了体内，其余的七分气被吐了出来。

    整个过程看上去很短，可是却需要相当长时间的练习才能够掌握。

    李霸看得十分的认真，毕竟他现在的目标可是要打败陆灵霜。

    他需要变得更加强大。

    三个小时，转瞬即逝，很快，修炼时间快到了。

    三个小时下来，李霸也只是面前入了门儿，稍微掌握到了气沉丹田的诀窍。

    十次呼吸下来，他还是能够做到一两次的气沉丹田。

    当然，这还是他刻意的结果。

    他最终要做到的是，每一次随意的呼吸，都能够轻松的达到气沉丹田。

    所以，他需要训练，需要长时间的训练。

    于是，接下来的一段时间，李霸走路吃饭睡觉，都在修炼“气沉丹田”

    他要将气沉丹田，训练到成为一种自然习惯。

    他们小组一有时间就会到桃山的修炼室。

    不过这一天，柳乘风因为其他的事情被他们的班主任朱颜叫去了。

    而庞袁升最近似乎在研究什么高端的课题，好象是叫论隐形觉醒力量的存在性，所以他也没有时间陪李霸去桃山。

    就连胡桃丫头，也被她妈妈接走了一天，要去学习钢琴跟舞蹈课。

    这样一来，他们一组竟然就只剩下李霸一个人，无聊到爆！

    想去桃山，可是自己又没有积分。

    无奈，他只有在校园里面闲逛。

    到了中午饭点儿，他来到了凤凰院食堂，拿着他的学生卡正在打饭。

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