控制情感的开关

    在承认情感回路存在的前提下，如果情感的回路畅通，对父母的离婚感到惊慌失措的男孩是可以“感受到”这份经历的。但是文化氛围也会对心理和生理造成影响，受此影响而习惯于忽略情感的男孩会造成他的大脑情感行为系统“短路”，这将导致男孩误解了自己身体内部的信号，从而畸化了原本正常c健康的思维能力。也就是说，男孩一再忽视自己的悲伤就会使他的生理上也发生相应的变化，会变得伤感甚至沉沦，而最好的方式是表达出伤感并恢复常态没有悲伤的。在遇到恐惧和愤怒的事情时也会有类似的情形，除非他意识到愤怒和恐惧的存在并把这种情感用健康的方式表达出来，否则他将受到来自亢奋的神经系统的负面影响。

    晓之以理

    对于生理状态c情感和控制情感的意识，我们应该有清醒的认识。假如男孩有意回避自己的情感感受，那他就很难使自己平静下来，这样的男孩常被人看作是“急脾气”的，或者由于他们总是坐不住，被人们称为“淘气包”。由于不会真正控制自己，那些有意回避情感的男孩往往伴有注意力不集中或做出无理行为的毛病。

    幸运的是，只要具备了全方位的帮助条件，这些男孩“能够”学会驾驭自己的情感。简言之，了解思想和行为是如何影响到大脑和身体其他部分是非常重要的。对认知的阐述思想是大脑情感行为回路中极其重要的部分，它包含了男孩解释自己情感的合理方式。例如，对他的同学说“你在吃午饭的时候嘲笑我令我很难过，请不要再这样了”就是合理的表达愤怒的方式，而抄起课本痛击那位同学的头就是不可取的方式了。

    为什么说男孩的情感很重要6

    作用是相互的以下各章讲述的的内容旨在帮助男孩主动驾驭情感，绝不是让他们成为情感的俘虏。在正式展开之前，有必要先做一个大致的了解。大多数人都很了解大脑对行为的影响，但是很少有人考虑行为和经历是如何影响着大脑做出相应反应的。科学家们早就发现了不同环境的历练对大脑的影响作用，但不知为什么，一般人还是不太接受这个论断，可是大脑和环境之间的关系确实是“相互作用着的”也就是说，它们之间有着一条通道：大脑环境情感和身体行为和经历这种相互关系对男孩的情感有着特殊的意义，为什么这么说呢如果你想过试图从很小就教会男孩掩饰自己的情感，那么在生理学上，他的掩饰情感的实际行为就会在大脑情感行为回路当中形成一种影响。简言之，让男孩“忽视”情感是“具备”可能性的。一种称为雅司病“自闭症”的心理疾患在男性中的发病率高于女性林琦和基尔马丁1999，这说明男性受到的影响更大。他们既对他人封闭，也不认真感受自己的内心；既欠缺与人交往的能力，也不能很好地认识自己。

    不易发现的生理学现象男孩的情感像器官一样实实在在地存在于身体中，对一个12岁的男孩来说，一个大力投来的棒球c恐吓c持续的嘲笑c遭到白眼c被孤立等等事件会让他感到恐惧和愤怒，大脑立即和腹部的接受元取得联系，激素和神经传递元也各自发挥着作用，促进着细胞之间和器官之间的联系；交感神经系统也参与了进来；肌肉和呼吸都变得紧张起来；位于边缘系统c植物神经系统和内分泌系统的神经化学物质的活性增加；大脑情感行为回路完全调动了起来，同时副交感神经系统也做好了让一切平静下来的应对准备。

    或许这一切的变化并不会显现在男孩的脸上，假如你问他有什么事，他或许会回答说：“没事。”如果你接着问他：“一切都很好吗”他也会用“很好”来回答。而且这一切并不意味着他说谎，很可能他真的没有觉察到自己的生理活动。这恰恰是男孩的情感不被重视所造成的。

    情感的智慧梅耶和萨洛维1997曾经

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