过跆拳道吧？”

    罗旭点头，暗暗乍舌，罗风的眼睛真够毒的。

    “有跆拳道基础也不错，跆拳道的招式大多是腿法，你会双腿连踢吗？”罗风又问道。

    双腿连踢，就是两条腿进行两次以上的连踢，如果出腿够快，可以达到3c4次甚至更多。

    连贯，凶狠，这一招往往是在一击必杀时施展的杀招。

    “如果是平时，我勉强能踢出来，但是穿着铁衣就不行了。”罗旭如实答道。

    对于跆拳道，罗旭有很深的理解，在那十个小时的课时里，金教练也没少给罗旭开小灶。

    如果不是宫伟与皇朝组织的出现，罗旭估计会继续把跆拳道练下去。

    “看到那颗树了吗，去练习双腿连踢，什么时候能踢出来才算练好。”罗风努努嘴，说道。

    罗风的双手没有系吊带，只是打着石膏，平时能不用胳膊的时候他都不会用。

    身穿铁衣，罗旭是不可能一下子就使出双腿连踢的，甚至连单腿连踢都不好施展。

    对于这个不可能完成的任务，罗旭并没有异议，点点头就走到了这棵榕树旁边。

    如果罗旭能坚持锻炼，在身穿铁衣的情况下踢出双腿连踢，那么等他脱下铁衣的时候，

    他的双腿至少要比之前灵敏度增加一倍，施展的时候会更得心应手。

    “喝！”

    暴喝一声，罗旭使劲全身力气跃起，右腿狠狠的踢了过去。

    罗旭还是有些自知之明的，知道在这时候要先试试单腿连踢。

    使劲了全身力气，罗旭也只是跳到了距离地面三十多厘米的高度，根本不值一提。

    而那一腿，也没有踢出什么威力，连树上的秋叶都没有震落一片。

    这就是罗风的意图所在了，根据被震落的秋叶来判断罗旭这一腿的力量。

    “加油！刚开始你会不适应，但是很快就好了。”罗风在一旁喊道。

    “嗯。”罗旭点头，继续锻炼。

    第二次，罗旭还是暴喝一声先提提气，运足了浑身力气跃起，还是刚才一样的高度。

    不过这一腿，明显要快的多了，踢在树干上也震落两片黄叶。

    在大脑中，罗旭已经有了完美动作，包括任何细节的完美。

    只不过，他的身体素质达不到，无法在身穿铁衣的情况下施展出完美动作。

    “好！”罗风笑了。

    罗旭还真是天分十足，仅仅是两次就达到了普通人的水准。

    这么粗的榕树，能在第二次就踢落两片树叶，正常青年也就是这样的成绩了。

    关键是，现在的罗旭身穿着重达30公斤的铁衣，计算一下这一的力道已经是普通人的一倍多。

    罗旭深吸口气，小腿处传来一阵疼痛，用腿去踢木头就是这样。

    疼痛与浑身酸痛结合在一起，这痛苦深入骨髓，不过罗旭还能忍受。

    现在，是体内累积那种被称作肌肉酸的玩意儿，等这一周过去之后，罗旭的实力肯定会呈几何倍数增长。

    横踢侧踢都练了一遍，勉强达到了罗旭脑中完美动作的标准，罗旭这才喘了口气。

    “休息十分钟，我好好想想怎么组合连踢动作。”罗旭一屁股就坐了下去。

    伸着舌头，不停的吐气，累的跟条狗似的。

    “其实连踢也不是很难，你既然能在这种情况下做好横踢侧踢，只要动作之间衔接够好，连踢是很容易的。”罗风在一旁理论教导。

    论实力，罗风半路出家自我钻研，估计在全盛时期都能打的过金教练。

    到理论，金教练的理论都是学习来的，再加上自我的钻研完善。

    而罗

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