肌肉，包括人体内部之半随意肌，活动(被动)人体内部之脏腑器官，所以适合各类人士练习。

    想要学气，首先要有气感，比如说我我就是很有气感的一个人。（笔者：呃你就在那边吹吧，吹吧，牛都能在天上飞了）气感是指练气或意念集中在身体某部分时会产生的热c麻或痒等感觉。

    师父为了有效的锻炼我，本来是打算让我从零开始慢慢接触这些东西，并且通过打斗或者比试来将自己的气之潜能释放出来。可是因为我一搅合，搞得师父非常郁闷了没有办法只能提前将气的要领告诉我，然后教我如何先感觉到气的存在。

    也许是因为这个缘故，我从一开始感觉气的时候就很困难。闭上眼睛气沉丹田之类的压根就做不到，脑海里都是一群绵羊从这边跳到那边从那边跳到这边。师父更加啰嗦的在边上念着什么经文一样的东西，搞得我整个头都要大起来了。

    最后当我几乎快要睡着的时候他狠狠敲了一下我的脑袋把我给弄醒。

    我眯了眯眼睛继续气沉丹田，身体里有个什么气啊，屁倒是有很多呃，想起一句话，屁乃肚中之气，师父说的什么气不会就和屁有关吧。（笔者：文雅，文雅）

    “你在想些什么乱七八糟的东西吗？！注意力要集中！！！”师父不知道什么时候在我身后狠狠的吼了一句，我吓得差点从地板上跳起来。

    “哇你开口说话的时候能不能先提个醒，不要那么大声。”我立刻伸出手拍拍胸膛。

    “你自己先游神的好不好！给我集中注意力。”师父捏了捏他小巧的胡子藐视的看了我一眼。我刚要反驳，突然听得道馆大门被砰的一下踢开，然后一群穿着同样白色道服的人冲了进来

    我脑海第一个反应就是哇，踢馆？！

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