身上一轻，立即跟了上去，有样学样，体力足的也开始帮体力不支者。     最后楚天背着三个沙包跑到了终点，并且面不改色。     “打坐休息半个小时，然后做俯卧撑。”看见所有人都跑完后，楚天又命令着。     这点训练量，对一他来说远远不够，他利用半个小时又做了一千个仰卧起坐和五百个引体向上。     如果时间够他还可以训练其他内容。     半小时后，他又带头做俯卧撑。大家看见自己的头这么猛，他们拼命支撑着。     就这样，楚天每天玩新花招，他将腹黑老头训练自己的一套全部用上。     打沙包c兔子跳c站桩c双手倒立等等，随着时间的推移，战士们的体力与耐力逐渐提升着。     有三分之一的人，晚上也开始自觉地加强训练。     一个月结束的时候，他们进行了小组比赛，有楚天与陈辞的协助，两组的人胜出，其他两组的组长尴尬地光着屁股跑步。     “哈哈哈哈”陈辞大笑，而其他队员也拼命第忍着，憋的脸红红。     被罚的组长跑完步后，开始收拾队员。     “好了，从今天开始实力强的前二十名分为两组，剩下的人也分为两组。两组之间比试最后的一组组长同样光屁股绕庄园外跑步。中队长负责督促，一个月内，实力再提升一倍，如果达不到，中队长也带头跑步，到时候我安排直播。”楚天抛给陈辞一份训练计划道。     “大队长，你不是这么玩吧？”陈辞哭丧着脸。     在庄园内跑也只有几十个人看，但在庄园外，甚至是安排直播，那可是臭大了。     楚天也不理会陈辞离开了庄园。不过他按照训练计划的进度每隔几天就过来指导战士练习各种技巧。     包括射击c潜伏c徒手搏杀c追踪与反追踪等等。     “紫云，有没有一套只有几招的实用刀法？”一天他问。     除了射击，如果有一套刀法，在战场上会保障很多，然而他又不想泄漏自己的弑神刀法，只好从紫云身上打主意。     “我将小时候练过的刀法传授给你吧。”紫云知道楚天的意思，教会了楚天几招颇有威力的刀法。     他来到庄园。     “今天我教给大家一招刀法，记住没有我的允许任何人都不得外传，包括你最亲的人，一旦发现外传，我必杀之。”他表情严肃道。     这几招刀法算不上珍贵，并且是一个简化版，但如果传出去会变相削弱战士的实力。     他只能传授给现在的几十个人。     (本章完)     小说阅读_www.shuoshuo520.cc

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