非常有好处，”萧瑶慢慢说道：“这是炼气的基本法门，练不练随你们。”     听到萧瑶的话，李丽等人的眼睛顿时瞪的老大，忙点头“练，肯定练。”     没想到世间竟真有炼气法门，以前她们都觉得是骗人的，没想到真有，这种传说中的东西，不练才是傻子！     萧瑶没有欺骗他们，这的确是她们九生门的炼气法门，不过只是小小的呼吸法门，连口诀都没有，不过只要坚持每天练习，对普通人的确非常有益。     李丽等人虽然认她坐老大，但她们却不是九生门之人，萧瑶不可能把九生门功法口诀传授给他们，但教给她们一点呼吸法门，还是可以的。     李丽等人跟随者萧瑶的步伐，按照萧瑶的呼吸法门很快找准规律，跑的不紧不慢，很有秩序，没有一个人掉队，已经跑了一多半了，但她们都还在坚持。     徐娟等人却都已经累的如狗喘气如牛了，徐娟看着李丽等人还在坚持跑步，顿时狠狠的骂了一声“草，吃了药了？”     之前她们和李丽都被罚过跑圈，能跑二十圈都算不错了，剩下的，没人能跑完，可是这都已经三十五圈了，这李丽她们怎么还能坚持？     贺敏也是惊讶的看着萧瑶等人，这个小孩子果然不简单，已经三十五圈了，竟然脸不红气不喘，看来这孩子身上果然有秘密。     “你们…”贺敏走到徐娟等人身旁，看着坐在地上的徐娟等人，面色冷峻，“既然你们没有跑完五十圈，明天一天饭菜取消，关一天禁闭。”     徐娟等人当即脸色难堪，发出一阵阵哀嚎，徐娟更是恶毒的看了一眼萧瑶，今天的屈辱她徐娟都记着呢，小东西走着瞧！     跑过四十圈后，渐渐有些人实在是跑不动了，步伐越来越慢，人都变得有些恍惚了，萧瑶也不强求。     跑过四十五圈的时候，只剩下五个人了，其余人都累的躺坐在地上，实在是动弹不得。     李丽身材高挑，因常常打架，身体素质还是非常不错的，此时虽然气息紊乱，但步伐还算坚定，跟着萧瑶的脚步，慢慢跑着，一呼一吸之间也颇有韵律。     但观其她人，相比李丽就差远了，其余几人虽然都还在跑着，但气息已乱，步伐踉跄，明显已经坚持不了多久了。     果然等过了四十五圈的时候，那些人就再也跑不动，一个个坐在地上，拼命的喘气。     只剩下萧瑶和李丽还在坚持。     但李丽和萧瑶的轻松完全不一样，此时的李丽完全是靠着本能往前跑，气息变缓步伐已乱，已经撑不了多久了。     只剩下最后三圈了，李丽已经开始踉跄了，只是她还在坚持，她不明白为什么她自己还在跑？如果是之前，恐怕她二十圈都跑不了，早就坐在地上歇着了，关禁闭就关禁闭，有什么大不了的？     可是看到自己旁边的小小身影，人虽小，但却做到了她李丽做梦都没有做到的事情，她佩服她，也想追随她。     李丽很想跑完这五十圈，这是她从来都没有做到的事情，可是她好难受，每呼吸一下就仿佛被针扎般难受，嗓子也好像着了火，她好想就这样躺下，可是…看了看身旁的身影，她觉得她不能就这样倒下。     只剩下最后两圈了，李丽此时已经不能说是跑了，步伐缓慢还没有平常人走的快，可她还在坚持！     监室的其她人也都纷纷围到李丽身边，有些担忧的劝道：“丽姐，别跑了，已经够了！”     “就是，丽姐，别跑了，你已经很好了！”     “丽姐停下吧！”     李丽此时已经听不到别人的说话声了，她只是依靠着本能在跑。     监室里的其她人见李丽还在坚持，有些佩服的同时又有些懊悔，为什么丽姐都能做的事情，她们反而做不到呢？     同时又看了看萧瑶，心中满是敬佩，老大就是老大！     最剩下最后一圈了，李丽此时意识已经有些

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