练方法。     这种训练有点苦，不过肌肉负荷最合理，恢复快，这些人就是处于一种快要坚持不住，但似乎能在再坚持一下。     然后做一个恢复动作，放松恢复，接下来继续。     一个下午，见效最快的是那些经常在电脑前的网络作家，他们感觉颈椎c腰椎和肩周舒服了一些。     本来以为是错觉，可是一个人说出来后，用不肯定的语气说出来后，其他人都是迅速点头，因为说出了他们的疑惑。     磨刀不误砍柴工，王绪不会过早的去教他们招式，先打基础，然后再学七十二式小擒拿手。     “教练再见！”     这是那个小女孩说的，就是那个最小的孩子，五岁。     王绪忍不住笑了：“再见！”     这个小孩子一周来两天，就是星期天两天，其它时间还要上幼儿园。     小女孩的母亲倒是个美女，还是个很有气质的女人，礼貌的和王绪再见，牵着小女孩的手离开了。     下课后不少人都是来找王绪，毕竟这是个大明星，不过王绪急着离开，所以他们也不急，来日方长，以后有的是时间问。     只是这个来日方长还真是长，随着时间他们才知道，想和王绪聊天的机会真的和以前没什么区别。     王绪踩着点来，下课前让他们在练习的时候救走了     再以后，一周只有一天能见到王绪，而王绪来是检查他们的进度，考核，渐渐的，这些人有点怕王绪来了，王绪来了，他们会很惨     但是每一次来，都会有一个明显的进步。     一晃就是小半个月过去了。     第一批的人只要是能每天来上课的，现在都是有了明显的进步，特别是精气神。     受益最大的是韩龙他们。     因为他们之前的身体都是严重的亚健康，但现在十多天，却是感觉和以前明显不一样了，有种焕然一新的感觉。     不过十多天武馆的人数已经超过了一千两百人，教练找到了，是让冯宇找的，就是那个学长，家里开太极馆的，曾经省青年组冠军。     王绪帮过他大忙，而且他跟着王绪学了一段古太极拳，那时候王绪和柏柏还是男女朋友     冯宇也来了。     今天，张刀来了电话，告诉王绪，清流武馆已经装修好了，李长坤也能下地走了。     自己之前说去清流武馆拜访，还没去呢，只是让张刀把清流武馆砸了一遍而已。     今天没事，王绪决定去清流武馆拜访一下。     (本章完)     小说阅读_www.shuoshuo520.cc

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